大家好，我是你们的局长~用娘心调查育儿知识问题，为宝妈们拨开育儿道路上的迷雾，真相只有一个！一定要持续关注局长哦~

　　家长对孩子的身高焦虑不亚于年轻人的外貌焦虑和工作焦虑，最近刷某书总能看到孩子跳蹦蹦床长高多少厘米的推送，赞藏还不少，局长很疑惑，

　　跳蹦蹦床不仅不能助长孩子身高，如果跳的姿势不当轻则是髋关节创伤性滑膜炎，重则脊椎受损导致瘫痪。

　　大家之所以追捧这类运动，是觉得弹跳的时候能刺激骨骼生长，还有因为对篮球、跳高运动员的身高刻板印象，户外蹦蹦床以为他们是因为这个运动而长高的。户外运动能预防孩子近视，是因为在户外孩子能接触到更多的阳光，可以帮助孩子产生多巴胺，这个多巴胺能够控制眼轴生长速度，从而防止近视的发生。户外蹦蹦床有学术文献揭示，户外蹦蹦床体育运动可以提高儿童青少年的脑细胞活性、改善大脑结构，户外蹦蹦床从而提高孩子的记忆力。美国疾控中心对美国儿童的体育锻炼和学习成绩间的关系做了数据研究，发现运动能改变儿童的注意力和专注度。澳大利亚科学家研究发现，运动能力强的孩子，记忆和信息处理速度都更好，户外蹦蹦床而东芬兰大学研究也发现，在小学运动能力比较差的孩子，在之后阅读和数学能力也比其他孩子差。根据哈佛医学院的研究数据显示，锻炼能促进良好的血液循环，使免疫系统的细胞在全身自由活动，有效地完成免疫任务。

　　孩子有个好睡眠对于长高也是很有好处的，深度睡眠有利于生长激素的分泌，白天适当地运动可以消耗帮助孩子睡得更香！跳绳、摸高、户外蹦蹦床跳高、单双足跳，这些运动对于身体的协调性要求很高，可以提高孩子的协调性、平衡性和下肢力量，而且弹跳时会对下肢骨骼产生的压力，促进软骨生长。羽毛球、篮球、跑步、排球等全身性运动，全方位刺激骨骼，户外蹦蹦床同时还锻炼了孩子的心肺功能，肌肉的对抗能力和下肢力量，户外蹦蹦床增加血液循环，改善骨骼营养。除了调动全身机能外，对于孩子的反应力、敏捷度和判断力也有很大的帮助。游泳、引体向上、健美操、压腿、健身操等伸展运动，全身可以得到舒展牵拉和锻炼，可以促进骨骼的生长发育，锻炼心肺功能和提高心血管系统机能，增强体质。长期游泳的孩子血液中的免疫球蛋白指标较高，不容易生病。

　　3-5岁儿童每天至少要有3小时的运动，户外蹦蹦床6-17岁儿童和青少年每天需要至少60分钟中到高强度的有氧运动。

　　这是局长整理的各年龄段男女孩标准身高表，家长可以按照表中的数据查查孩子身高发育情况，如果数值偏差太大，赶紧带孩子去医院检查，以免骨骼闭合从而错过长高时机。

　　，所以家长们也不要寄予过高的期待，放平常心看待孩子的身高，以免给孩子带来压力进而影响孩子的生长发育。长高神器：“孩子跳了半年长户外蹦蹦床高5厘米”……别信已有女孩受伤